Tag 1 Assisi

Ankunft in der mittelalterlichen Stadt Assisi. Übernachtung in Assisi.

Tag 2 Assisi – Foligno

Sie verlassen Assisi über die Porta Nuovaen und folgen dem Weg über die Westflanke des Monte Subasio. Von hier haben Sie einen schönen Blick über das Umbra-Tal und steigen leicht ab zur mittelalterlichen Festungsstadt Spello. Die Route führt weiter hinunter in die Talsohle und man folgt ländlichen Straßen nach Foligno. Übernachtung in Foligno.

22 km, +310 m / -420 m.

Tag 3 Foligno - Castello di Campello

Sie folgen der geraden Straße hinunter nach San Eraclio, dann weiter auf Landstraßen zwischen den Olivenbäumen bis zum kleinen Dorf Matigge. Sie passieren eine Reihe von kleinen Dörfern und steigen dann zum Kloster San Martino hinauf. Dann folgen Sie einer ruhigen Straße mit schönen Aussichten auf die mittelalterliche Stadt Trevi. Sie steigen nun zum Kloster der Madonna delle Lacrime hinab und gehen an den Flanken des Monte Padrafitta weiter zum Castello di Campello. Übernachtung in Castello di Campello.

22 km, +520m / -370m

Tag 4 Castello di Campello – Spoleto

Sie folgen zunächst der Landstraße und passieren eine Reihe von Dörfern, bevor Sie auf einen Feldweg stoßen, der zwischen den Olivenhainen hinunter zum malerischen Dorf Poreta und dem gleichnamigen Schloss führt.  Sie wandern weiter durch das Tal und passieren das schöne Dorf Eggi, ebenfalls mit einem Schloss, und nähern sich dann bald Spoleto mit seiner schönen Kathedrale. Übernachtung in Spoleto.

19 km, +545 m / -415 m.

Tag 5 Spoleto – Ceselli

Sie gehen durch die Stadt zur spektakulären Ponte delle Torri und folgen einem steilen Pfad weiter hinauf zur Franziskanerkapelle von Monteluco (804m). Durch Wälder und Wiesen steigen Sie weiter zum Pass von Forca delle Porelle auf. Dann geht es durch den Wald auf der anderen Seite des Passes hinab und Sie gelangen in die Provinz Terni. Bevor Sie Ceselli erreichen, kommen Sie an einer Reihe von abgelegenen Dörfern vorbei. Übernachtung in Ceselli.

17 km, +620 m / -660 m.

Tag 6 Ceselli – Arrone

Sie überqueren die Brücke über den Fluss Nera und folgen der Landstraße, die sich zwischen dem Fluss und den Bergen schlängelt. Das erste Dorf auf Ihrer Route ist Colleponte, mit Macenano auf der anderen Seite des Flusses. Ein Feldweg führt Sie nach Precetto und das enge Tal öffnet sich hier in einer Flussebene. Weiter entlang des Flussufers bis Arrone. Übernachtung in Arrone.

16 km, +220 m / -240 m.

Tag 7 Arrone – Piediluco

Ein kurzer Spaziergang bringt Sie nach Castel di Lago, von wo Sie dem Fluss auf einer ruhigen Landstraße bis an den Rand von Collestatte Piano folgen. Sie kommen in der Nähe der Wasserfälle von Marmore. Ein steiler Pfad führt Sie auf den Gipfel in der Nähe der Wasserfälle und des gleichnamigen Dorfes. Sie folgen nun dem Ufer des Velino flussaufwärts bis zum See Piediluco. Das gleichnamige Dorf, das auch Ihr Endziel ist, liegt auf der anderen Seite dieses schönen Sees. Übernachtung in Piediluco.

13 km, +290 m / -145 m.

Tag 8 Piediluco - Poggio Bustone

Sie überqueren die Grenze zum Fluss Lazio und folgen einem Pfad bis zum mittelalterlichen Labro. Sie haben nun begonnen, das Reatini-Gebirge zu überqueren. Sie gehen weiter bis zum Dorf Morro Reatino. Dann folgen Sie einer Bergstraße mit atemberaubenden Aussichten über das Valle Santa. Diese Straße bringt Sie zum Foggio Sankt Franziskus Buche (1100m) und zur gleichnamigen Kapelle. Dann steigen Sie zum Hirtendorf Cepparo hinab und gehen an den Flanken des Monte Rosato entlang bis Poggio Bustone. Übernachtung in Poggio Bustone.

22 km, +980 m / -660 m

Tag 9 Poggio Bustone – Rieti

Sie steigen ab und gehen bald auf schmalen Waldwegen durch die Wälder und Felder an der Bergflanke. Sie passieren das spektakulär gelegene historische Städtchen Cantalice, und die Route führt dann auf ruhigen Landstraßen in Richtung des Heiligtums Santuario La Foresta inmitten der Wälder. Sie fahren nun das letzte Stück durch den Wald hinunter bis nach Rieti. Übernachtung Rieti.

17 km, +390 m / - 745 m.

Tag 10 Rieti - Abreise

Nach dem Frühstück endet Ihre Reise.